医学院开展大学生心理健康调适专题讲座

作者：严盼盼    核稿：葛  彬    编发：党委宣传部

本网讯 12月14日晚，医学院在杨家岭校区图书馆十楼报告厅举办心理健康教育系列活动，邀请延安市第三人民医院业务副院长、北大六院睡眠医学中心主任孙伟博士作题为《大学生心理健康调适》专题讲座，医学院300余名师生听取了本次讲座。

孙伟从多个角度、深层次的分析了大学生常见的心理问题，列举了大量生动鲜活的事例，在轻松愉快地氛围下，教给学生们心理学知识和应对压力的方法，增强学生心理健康调适能力，鼓励大家以乐观积极的心态面对生活，通过有效、科学的方法缓解不良情绪，学会情绪的心理表达，使情绪得以升华。

孙伟讲解了常用的沟通技巧，如倾听、共情和肯定等，提高学生沟通意识和能力，建立良好和谐的人际关系；正念呼吸的方法训练专注力，提高认知功能；聆听自己身体的声音，促进身心合一达到全身心的放松。

这场内容丰富、形式多样的心理健康讲座有效引导了师生们重视心理健康、正视心理问题，提供了缓解压力和控制情绪的方法，帮助同学们以更加饱满向上的精神状态，投入今后的学习和生活之中。