作者：惠筱 核稿：张翔
本网讯 近日，为帮助国际学子更快适应跨文化校园生活，缓解学业与生活中的心理压力，学工部心理健康中心联合国际交流与教育学院精心策划并成功举办了3场主题鲜明、形式多样的留学生团体辅导活动。来自3个年级的80余名留学生积极参与，沉浸式体验了在真诚凝聚温暖的氛围。
活动伊始，来自教科院的心理学学生通过“名字接龙+文化标签”破冰游戏，让留学生们用母语介绍自己的名字含义，并分享一个家乡的文化符号，瞬间拉近了彼此的距离。在“情绪炸弹”环节中，同学们匿名写下初到学校遇到的适应难题——“生活不适应怎么办”“课业压力大怎么办”等随后分组讨论解决方案，活动主持人则针对不同的情绪问题分享了专业性地心理调适技巧与资源支持。在“情绪赋能”部分，主持人通过压力源绘画等活动引导学生认识情绪，帮助留学生清晰梳理自身的情绪状态与压力来源。最后在“情绪调节工具箱” 体验环节，同学们分组学习正念呼吸、渐进式肌肉放松、积极心理暗示等实用技巧，并现场进行练习与分享。来自哈萨克斯坦的留学生表示：“原来大家都有类似的困扰，分享后感觉不再孤单，也找到了归属感，今天学到的方法也比较有效，我会尝试用这些技巧调节情绪。”
3场团体辅导活动层层递进，从适应困惑疏导到情绪管理赋能，再到社交网络搭建，全方位关注留学生的心理健康需求。活动现场氛围轻松愉悦，互动性强，得到了留学生们的广泛好评。学工部副部长王红表示，未来将持续关注留学生群体的心理发展需求，推出更多针对性的心理健康服务与活动，为国际学子在我校的学习生活保驾护航，助力他们更好地融入校园、成长成才。
